In 10 Wochen – 10 Kilometer Laufen. Diese Herausforderung stellte sich eine buntgemischte Laufgruppe unter Anleitung von Lauftrainerin Sandra Kremer beim SV Leerstetten. Sowohl Laufanfänger als auch regelmäßige Läufer nutzen die Gelegenheit, um gemeinsam samstags in einer Gruppe zu trainieren. Neben dem gemeinsamen Laufen standen auch Dehn- und Kraftübungen auf dem Programm, um den Körper ganzheitlich auf das Laufen vorzubereiten.

Vordergründing war dabei nicht wie schnell oder wie viel man läuft, sondern die Vermittlung von Freude und Spaß an Bewegung. Das Training orientierte sich dabei an den von der Bayerischen Sporthochschule in München entwickeltem Laufprogramm „Lauf 10“. Dieses Programm richtet sich vor allen an Laufanfänger bzw. Weidereinstiger. Die Teilnehmer mussten neben den regelmäßigen gemeinsamen Einheiten am Samstag auch unter der Woche für sich alleine trainieren.

Der offizielle Abschlusslauf vom Programm „Lauf 10“ findet am Freitag, 12.07.2019 in Wolnzach statt. Da nicht alle Teilnehmer der SV Leerstetten „Lauf 10“ Gruppe daran teilnehmen können, wurde kurzerhand ein eigener 10 Kilometer Abschlusslauf mit einer Verpflegungsstation am Samstag (22.06.2019) organisiert. Alle elf Teilnehmer erreichten erschöpft aber sichtlich zufrieden und stolz das Ziel, in dem Getränke und Obst auf die Läufer wartete.

Nach dem erfolgreich absolvierten Abschlusslauf in Leerstetten steht für die Gruppe fest, dass sie auch weiterhin gemeinsam trainieren wollen. Die „Lauf 10 Gruppe“ trifft sich deshalb weiterhin ohne Anleitung und unverbindlich samstags um 10:00 Uhr zum gemeinsamen Laufen. Absolviert werden dabei unterschiedliche Strecken, je nach individuellem Leistungsstand der Teilnehmer:
samstags, Trimm-dich-Pfad Leerstetten,
Verlängerung Further Straße im Wald,
weitere Koordination Peter Weidner (0171/329 79 50 oder info@peterweidner.de )

 gez. Sandra Kremer, Lauftrainerin