Yoga, Balance, Gedächtnistraining, Stress-Abbau, Pilates, Beckenbodentraining: Im Evangelischen Bildungswerk Schwabach starten mit Beginn des neuen Jahres auch neue Kurse rund um die Gesundheit:

Ab Mittwoch, 11. Januar, von 14.30 bis 16.00 Uhr findet unter der Leitung von Heilpraktikerin Hildegard Schneider ein Beckenbodentraining für Frauen nach dem BeBo-Konzept statt: Fundierte Wissensvermittlung und gezielte Übungen zum Kräftigen und Entspannen des Beckenbodens werden in acht wöchentlichen Einheiten vermittelt. Das Training ist für junge Frauen, z. B. nach einer Schwangerschaft, genauso geeignet wie für Seniorinnen. Die Kursgebühr beträgt 115,- Euro (Bezuschussung durch die Krankenkasse bis zu 80%), plus (freiwillig) Begleitbuch: 25,- Euro.

Ab Donnerstag, 12. Januar, von 10.30 bis 11.30 Uhr können Senior/inn/en unter dem Motto "Wer rastet, der rostet" ein heiteres Gedächtnistraining unter Anleitung von Ingrid Ittner-Wolkersdorfer absolvieren. Die Kursteilnahme an zehn Einheiten (wöchentlich außer Schulferien) kostet 39,- Euro.

Ein neuer Pilates-Kurs für Einsteiger/innen und Geübte startet am Dienstag, 17. Januar, von 20.15 bis 21.15 Uhr unter der Anleitung von Regina Jubl. Pilates ist ein umfassendes und systematisches Körpertraining zur Kräftigung und Dehnung aller Muskeln, wobei auch die Atmung bewusst mit einbezogen wird. Es hilft dabei, Verspannungen zu lösen, Rückenbeschwerden zu verringern und die Muskeln straffer werden zu lassen.  Die Teilnahme am Kurs mit fünf  Stunden kostet 43,- Euro. Dieser "Kurzkurs" ist besonders geeignet für Menschen, die Pilates einmal ausprobieren möchten.

Am Freitag, 20. Januar, von 9.30 bis 11.00 Uhr startet unter dem Motto "Für Yoga ist es nie zu spät!" ein Kurs Yoga - sanft und heiter für Senior/inn/en unter der Leitung von Inge Zink. Die Teilnahme ist aufgrund der individuellen Anleitung auch für Menschen mit eingeschränkter Bewegungsfähigkeit möglich. Jede/r Teilnehmende übt auf eigene Verantwortung. Zehn Einheiten kosten 75,- Euro.

Nach dem Motto "Tanz einfach mit ins neue Jahr" leitet Marion Vetter meditative und schwungvolle Kreistänze aus verschiedenen Kulturen an, immer dienstags, von 18.30 bis 20.00 Uhr, Start ist am 24. Januar. Es sind weder Tanzpartner noch Vorkenntnisse erforderlich. Der Kurs mit drei Tanzabenden kostet  39,- Euro.

Einen Kompaktkurs zu den "5 Säulen der Identität - das Leben in Balance bringen" bietet Gestalttherapeutin Lydia Pfahler am Freitag, 27. Januar, von 18.00 bis 21.30 Uhr und Samstag, 28. Januar, von 9.00 bis 18.30 Uhr an. Hier wird Fragen nachgegangen wie:  "Was stützt und trägt mich - was bringt mich aus dem Gleichgewicht?" (Teilnahme  85,- Euro).

Unter der Leitung von Lena Voss startet ein Kurs "Atmen-Stimme-Stress-Abbau" am Mittwoch, 1. Februar, von 18.30 bis 19.30 Uhr. Auch kleine Atem-Übungen für den Alltag helfen, chronischem Stress vorzubeugen. Ein wertvoller Nebeneffekt sind die positiven Auswirkungen auf die Stimmgesundheit. Die Teilnahme an den vier Kurseinheiten kostet 39,- Euro.