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Gesundheitsfördernde Übungen

Wendelstein - Meditation und Qi Gong sind gesundheitsfördernde Übungen

Meditation & Qi Gong sind gesundheitsfördernde Übungen für innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Meditation ist eine Form, die meist im Sitzen ausgeführt wird. Dabei wird die Aufmerksamkeit auf die inneren Vorgänge gerichtet. Eine der Hauptmethoden ist die Konzentration auf die eigene Atmung. Durch diese Achtsamkeitsübung wird das Bewusstsein geschult.
Qi Gong schult das Bewusstsein durch sanfte Bewegungen. Die Achtsamkeit richtet sich hier auch auf die äußere Bewegung." Atmung, Bewegung und Vorstellung verbinden", ist ein Leitsatz im Qi Gong. Durch die schonenden Übungen werden Muskeln, Sehnen, Bänder und Gelenke geschmeidig erhalten.  Beides sind Achtsamkeitsübungen, die zu innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und Klarheit verhelfen können.

Gesundheitsfödernde Übungen 
Mittwochs:
18:30-19:30 Uhr                Meditation auf den Atem    

Donnerstags:
8:00-9:00   Uhr                  Meditation auf den Atem
9:15-10:15 Uhr                  Qi Gong-Die Laute Methode     

Samstags in Röthenbach bei St.W.
8:00-9:00 Uhr                   Qi Gong-Übungen im Freien

Es sind wöchentliche Termine. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Die erste Stunde ist kostenfrei.

Gebühren 15,00 € pro Stunde

Hp. Michael Wachsmuth-Meißner 09129/908 99 88

Von: Michael Wachsmuth-Meißner (Geschäftsführer), Freitag, 16. Dezember 2022 - Aktualisiert am Donnerstag, 02. Februar 2023
Weitere Informationen, Artikel und Termine von »Praxis für Chinesische Medizin Michael Wachsmuth-Meißner« finden Sie unter: www.meier-magazin.de/hp-michael-wachsmuth-meissner

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