Gesundheitsfördernde Übungen
Wendelstein - Meditation und Qi Gong sind gesundheitsfördernde Übungen
Meditation & Qi Gong sind gesundheitsfördernde Übungen für innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Meditation ist eine Form, die meist im Sitzen ausgeführt wird. Dabei wird die Aufmerksamkeit auf die inneren Vorgänge gerichtet. Eine der Hauptmethoden ist die Konzentration auf die eigene Atmung. Durch diese Achtsamkeitsübung wird das Bewußtsein geschult. Qi Gong schult das Bewußtsein durch sanfte Bewegungen. Die Achtsamkeit richtet sich hier auch auf die äußere Bewegung." Atmung , Bewegung und Vorstellung verbinden", ist ein Leitsatz im Qi Gong. Durch die schonenden Übungen werden Muskeln, Sehnen, Bänder und Gelenke geschmeidig erhalten. Beides sind Achtsamkeitsübungen, die zu innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und Klarheit verhelfen können.
Seminar: Meditation auf den Atem- Achtsamkeitsübung für innere Ruhe.
Samstag 30.3.2019 9:00-12:00 Uhr Gebühr: 35,00 €
Gesundheitsfödernde Übungen mittwochs: 18:30-19:30 Uhr: Qi Gong oder Meditation auf den Atem
donnerstags:
Meditation auf den Atem – 8:00-9:00 Uhr
Qi Gong-Die Laute Methode – 9:15-10:15 Uhr
In Röthenbach b.St. W.
Qi Gong - Im Freien, Samstags 7:30-8:00 Uhr