Die Johanniter-Unfall-Hilfe in Mittelfranken wollen mit dem neuen Stressbuch „Komm heraus aus Deinem Schneckenhaus“ eine Broschüre weitergeben, die die bestehende Situation der Pandemie etwas leichter machen soll. „Vor allem stehen die Kinder in unserem Fokus, die ein traumatisches Erlebnis oder sehr viel Stress erfahren, weil sie zurzeit nicht einfach rausgehen können und sich zu Hause wie eingesperrt fühlen.“, berichtet Simone Seidl, Leiterin des Projekts „Stressbuch“ und zuständig für den Bereich Flüchtlingshilfe bei den Johannitern in Mittelfranken.

Das Buch soll den Kindern und Eltern gleichermaßen helfen mit der anstrengenden Zeit besser umzugehen und dadurch vielleicht ein wenig Erleichterung zu erfahren. Die Johanniter erheben dabei nicht den Anspruch für jede Problemsituation die perfekte Lösung zu haben, sondern möchten es als reines Beschäftigungsbuch verstehen.

„Sämtliche Übungen dienen dem Zweck der Entspannung, Konzentration und des Sich-auf-sich-selbst-Konzentrierens, um so Ängste, Unruhe und Stress besser abbauen zu können.“, so Seidl weiter. Dabei wurden die Anleitungen durch die Traumapädagogin Martina Hilden, die das Buch entwickelte,  bewusst einfach gehalten, um unterschiedliche Altersgruppen zu erreichen. In dem Buch sind kleine Achtsamkeitsübungen, Malvorlagen, Suchbilder und viele Tipps für Bewegungsspiele und den Umgang mit Stress zu finden. Es ist für Eltern und Kinder gleichermaßen geeignet.