Lauf10! Endlich fit! In 10 Wochen für 10 Kilometer
Region - Lauftraining beim SV Leerstetten
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Lauf10! Findet seit 2008 mit Unterstützung der TU München, des BLSV, des BLV und des Bayerischen Rundfunks statt. Ziel des Trainingsprogramms für Sportmuffel ist es, einen Zehnkilometerlauf absolvieren zu können. Angesprochen sind alle Menschen jeden Alters, die bislang Sportmuffel waren und nun ihre müden Knochen wieder in Schwung bringen wollen. Prof. Martin Halle (Universitätsleiter, Zentrum für Prävention und Sportmedizin der TU München) hat für Lauf10! Trainingspläne entwickelt. (Begleitbuch von Prof. Martin Halle: Schritt für Schritt - Endlich fit)
© Bayerischer Rundfunk
Zeit: mittwochs von 19:00 – 20:00 Uhr
Ort: Waldsportanlage, SV Leerstetten
Treffpunkt: 10 Minuten vorher am Sportplatz oder überdachte Terrasse
Kursleitung: Martin Reichert, Lauf-Trainer
Mitbringen: Sportklamotten, Laufschuhe, etwas zum Trinken, Dusche vorhanden
Kosten: SVL-Mitglieder frei; Nicht-Mitglieder bezahlen beim 1. Termin 10 €
Anmeldung: martin.reichert@posteo.de oder info@peterweidner.de
Lauf10! - Termine:
Mittwoch, 27. April - Kennenlernen
Mittwoch, 4., 11., 18., 25. Mai
Mittwoch, 1., 8., 15., 22., 29. Juni
Mittwoch, 6. Juli / Ersatz-Termin: Mittwoch, 13. Juli
Abschlusslauf über 10 km: Samstag, 16. Juli 2022 in Wolnzach oder Waldsportanlage SV Leerstetten, mit Abschlussveranstaltung.