Mama Fitness - Frisch gebackene Mamas aufgepasst !

ab September bieten wir beim TSV Wendelstein eine „Mama Fitness mit Baby“ an.

Das abwechslungsreiche Programm richtet sich an Mamas nach der Rückbildung, die zusammen mit ihrem Kind fit bleiben wollen. Trainingsziele sind Stärkung des Beckenbodens, sowie Kräftigung des ganzen Körpers und leichtes Ausdauertraining. Das Baby kann dabei in der Trage mittrainieren oder auch ganz entspannt auf der Matte der Mama beim Schwitzen zusehen.

Wir starten am 9.9.2020 immer mittwochs von 9.30 - 10.30 Uhr in der TSV Halle.

 Anmeldung und Informationen zur Stunde und dem Hygienekonzept über:

Tina Heubeck: 09129-9054564

Hatha Flow Yoga – Alle Level willkommen, für SIE und IHN!

Egal ob kraftvolle Posen, dynamische Bewegung oder wohltuende Dehnung: Es gibt Yoga für jeden Körper – auch für deinen! In dieser Mixed-Level-Stunde sind Yoga-Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen willkommen. Meine Stunden sind zweigliedrig aufgebaut und beginnen mit einer Mischung aus dynamischen Übergängen und kraftvollen Haltungen. In Phase zwei wird der ganze Körper gedehnt und entspannt. Im Rahmen eines variierenden Stundenmottos kräftigen wir dadurch den ganzen Körper, schulen die Balance und bauen in der Entspannungsphase Stress ab. So kann der Anfänger-Yogi Yoga kennenlernen und der Fortgeschrittene Yogi durch Korrektur und genaue Ausrichtung der Haltungen die eigene Praxis vertiefen.

Wir starten Anfang September immer dienstags von 18:00 – 19:30 Uhr im TSV Gymnastikraum.

Die Kurse können auf Basis einer Saisonkarte für jeweils 10 x 1,5h gebucht werden.

 Anmeldung und Informationen zur Stunde über:

Magdalena Kübler: 0151-74505804