Sport für Ältere - Fitnesslehrgang des Turngaues Mittelfranken-Süd
Wendelstein - Am Samstag, den 18. April fand in Wendelstein wieder ein Fitnesslehrgang des Turngaues Mittelfranken-Süd in der Hans Seufert Halle statt. Veranstalter war der Bayerische Turnverband BTV.
Der Lehrgang war für Übungsleiter/innen der verschiedenen Sportvereine gedacht und konnte, bei Bedarf, den einzelnen Übungsleitern/innen angerechnet werden für ÜL-Lizenz Verlängerungen. Ausrichter war wieder der TSV Wendelstein, Abteilung Turnen.
Wie schon seit vielen Jahren stellten sich auch diesmal wieder einige Übungsleiterinnen und Mitglieder des TSV Wendelsteins für diesen Tag zur Verfügung und kümmerten sich ehrenamtlich und liebevoll um eine gesunde Fitness-Verpflegung der Lehrgangs-Teilnehmer. Es wurden wieder Kuchen gebacken, leckere Schnittchen vorbereitet und Kaffee und Tee gekocht, was von den Teilnehmern begeistert angenommen wurde. So kommt man miteinander ins Gespräch und es können wieder neue Kontakte geknüpft werden
Thema des Lehrganges war:
Functional Basics: Ein Tag für dich. Der Lehrgang gliederte sich in 4 Unterrichtseinheiten:
Drums Alive® mit Elke Stöhr:
Ein funktionelles und mitreißendes Ausdauer- und Koordinationstraining mit Pezzibällen und Drum Sticks
Functional Aging mit Elke Stöhr:
Ein rücken- und altersgerechtes funktionelles Training, das den gesamten Körper mit einbezieht
Yoga für den Rücken und mehr mit Doris Völkl:
Yogatraining für alle und speziell mit Übungen für den Rücken
Qigong der 5 Elemente mit Katrin Stefan-Gsaenger:
10 Übungen, die als fließende Bewegungen den Körper und den Atem in Einklang bringen
Obwohl der Lehrgang unter der Rubrik „Sport für Ältere“ angeboten wurde, kamen alle Teilnehmerinnen und ein Teilnehmer gut ins Schwitzen und die verschiedensten Muskelpartien wurden heftig beansprucht. Es gab viele neue Ideen und Erkenntnisse, die jetzt sicherlich in die verschiedenen Sportstunden einfließen werden.