Mit sanften Übungen im Stand, auf dem Stuhl und auf der Matte werden die Beweglichkeit der Gelenke und der Wirbelsäule, die körperliche Stabilität und der Gleichgewichtssinn unterstützt. Dazwischen sorgen kleine Heiterkeitsübungen für Vitalität und Lebensfreude. Atemübungen verhelfen zu Konzentration, Entspannung und Gelassenheit. Sie gehen mit einem inneren Lächeln der Zufriedenheit nach Hause.

Die Teilnahme ist aufgrund der individuellen Anleitung auch für Menschen mit eingeschränkter Bewegungsfähigkeit möglich.

Bitte bringen Sie Socken, bequeme Kleidung und evtl. ein Getränk mit. Jede/r Teilnehmende übt auf eigene Verantwortung.