„Tief durchatmen!“ – und die vitalisierende Wirkung stellt sich ein. Auch kleinste „Übungen“ nützen im Umgang mit Stress. Sie können bei Bedarf zwischendurch eingesetzt werden. Regelmäßig angewendet helfen sie, chronischem Stress vorzubeugen. Ein wertvoller Nebeneffekt sind die positiven Auswirkungen auf die Stimmgesundheit.
Gemeinsam wollen wir Bewegungs-, Wahrnehmungs- und Atemübungen ausprobieren: im Gehen bewusst Bodenkontakt herstellen – mal ankommen bei sich selbst – sich Luft machen – Dampf ablassen – mit kurzer Anspannung Verspannungen abmildern – Zugang zum verschütteten Kraftpotential finden!