„Meditation auf den Atem" von 9 bis 12 Uhr
Meditation auf den Atem ist eine Achtsamkeitsübung. Indem wir unsere Aufmerksamkeit auf unseren Atem richten, ermöglichen wir die Entstehung von körperlicher, emotionaler und geistiger Entspannung. Die einfache Übung eignet sich auch als Begleitung und Hilfe für Heilungsprozeße und schwierige Lebenssituationen.

14 bis 17 Uhr Diamantgeist / Reinigungsmeditation
Bei dieser Meditation visualisieren wir eine reinigende Buddhaform über uns und wiederholen dabei das dazugehörende Mantra. Diese Meditation aktiviert tiefgehende Rinigungsprozeße von Körper, Rede und Geist.

Beide Meditationsformen werden im Sitzen ausgeführt und sind für alle Altersgruppen geeignet, Vorkentnisse sind keine erforderlich.

Es ist auch möglich an einer Meditation teilzunehmen.