Seelensport®
SeelenSport® ist ein gefühlsorientiertes Bewegungs-Training, das sich vor allem an Menschen nach einer Verlusterfahrung wendet. "Bewege deinen Körper und stärke deine Seele".
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Referentin Cornelia Bergler
© Cornelia Bergler
Der SeelenSport® ersetzt keine Trauerbegleitung, sondern ist eine ergänzende Möglichkeit, mit Trauer umzugehen. Trauer braucht Bewegung, um dem Körper die Möglichkeit zu geben, den im Körper gespeicherten "Trauerstress" abzubauen und nach und nach wieder körperliche Kraft aufzubauen. Denn Trauer erschöpft und entzieht Kraft.
Bei dem Verlust eines geliebten Menschen trauert der Körper immer mit und daher ist es gut, ihn auch an der Bewältigung der Trauer zu beteiligen.
Bei den Übungen handelt es sich um einfache Körperübungen in Anlehnung an Yoga, Pilates und Calisthenics, die - je nach körperlicher Verfassung - an die jeweiligen Bedürfnisse angepasst werden können. Eine gewisse Beweglichkeit ist hilfreich, aber fast alle Übungen sind auch in abgeschwächter Version sogar im Stehen oder auf dem Stuhl sitzend ausführbar.
Ein SeelenSport®-Kurs bietet trauernden Menschen außerdem die Möglichkeit, zusammenzukommen und sich in geschütztem Rahmen auszutauschen.
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