Lauf10!

Endlich fit! In 10 Wochen für 10 Kilometer

Lauf10! Findet seit 2008 mit Unterstützung der TU München, des BLSV, des BLV und des Bayerischen Rundfunks statt. Ziel des Trainingsprogramms für Sportmuffel ist es, einen Zehnkilometerlauf absolvieren zu können. Angesprochen sind alle Menschen jeden Alters, die bislang Sportmuffel waren und nun ihre müden Knochen wieder in Schwung bringen wollen.

Prof. Martin Halle (Universitätsleiter, Zentrum für Prävention und Sportmedizin der TU München) hat für Lauf10! Trainingspläne entwickelt. (Begleitbuch von Prof. Martin Halle: Schritt für Schritt - Endlich fit)

Zeit:                            samstags von 10:00 – 11:00 Uhr
Ort:                             Waldsportanlage, SV Leerstetten
Treffpunkt:                 10 Minuten vorher am Sportplatz oder überdachte Terrasse
Koordination:             Sandra Kremer
Handynummer:           0160/4675958
Mitbringen:                 Sportklamotten, Laufschuhe, etwas zum Trinken, Duschgelegenheit vorhanden
Kosten:                       SVL-Mitglieder frei; Nicht-Mitglieder bezahlen beim 1. Termin 10€

Anmeldung:                Kremer_sandra@outlook.de oder info@peterweidner.de

Lauf 10 Termine:
1.Termin: Samstag, 06.04. - Kennenlernen;
2.Termin: Samstag, 13.04.;
3.Termin: Samstag, 20.04.;
4.Termin: Samstag, 04.05.;
5.Termin: Samstag, 11.05.;
6.Termin: Samstag, 18.05.;
7.Termin: Samstag, 25.05.; 
8.Termin: Samstag, 01.06.;
9.Termin: Samstag, 08.06.;
10.Termin: Samstag, 15.06.

Abschlusslauf über 10km: Sonntag, 7. Juli 2019 in Wolznach