Ob tanzen, die Rückenmuskulatur trainieren, dehnen oder entspannen: Mit diesen Kursen tun Sie etwas für sich und Ihre Gesundheit:

Zumba & Piloxing

Kostenloses Schnuppertraining
Samstag, 22. Oktober, in der Gemeindehalle Schwanstetten
14.00 Uhr – 14.45 Uhr: Kinder-Zumba
15.00 Uhr – 15.45 Uhr: Zumba für Erwachsene
16.00 Uhr – 17.00 Uhr: Piloxing
Kursleitung: Jacky Brunner
Keine Anmeldung erforderlich.

Kurs I: Kinder-Zumba
ab 7. November, montags, 18 – 19 Uhr, 14 x, Gemeindehalle Schwanstetten
Kosten: 42 € (für SVL-Mitglieder kostenlos)
Anmeldegebühr einmalig: 10 €
Mindestteilnehmerzahl: 10, späterer Kurseinstieg möglich
Kursleitung: Jacky Brunner

Kurs II: Zumba am Abend (Erwachsene)
ab 10. November, donnerstags, 20 – 21 Uhr, 14 x, Sporthalle SVL
Kosten: 56 € (für SVL-Mitglieder kostenlos)
Anmeldegebühr einmalig: 10 €
Mindestteilnehmerzahl: 10, späterer Kurseinstieg möglich
Kursleitung: Jacky Brunner

Kurs III: Zumba am Nachmittag (Erwachsene)
ab 9. November, mittwochs, 15 – 16 Uhr, 14 x, Sporthalle SVL
Kosten: 56 € (für SVL-Mitglieder kostenlos)
Anmeldegebühr einmalig: 10 €
Mindestteilnehmerzahl: 10, späterer Kurseinstieg möglich
Kursleitung: Karla Steinheimer

Kurs IV: Piloxing (https://piloxing.com/)
ab 9. November, mittwochs, 18 – 19 Uhr, 14 x, Sportraum Gemeindehalle
Kosten: 56 € (für SVL-Mitglieder kostenlos)
Anmeldegebühr einmalig: 10 €
Mindestteilnehmerzahl: 10, späterer Kurseinstieg möglich
Kursleitung: Jacky Brunner

Präventionskurse – stabiles und schmerzfreies Muskel-Skelettsystem.
Im Fokus steht die Stärkung des Muskel-Skelettsystems vom Nacken bis zu den Füßen. Neben der Kräftigung der Rücken-Muskulatur werden also auch die Bein-, die Rumpf- und die Schultermuskulatur mit abwechslungsreichen Übungen und verschiedenen Geräten trainiert. Jede Trainingseinheit wird mit einer Dehn- und Entspannungsphase abgeschlossen.

Die Kurse sind zertifiziert und werden daher von den Krankenkassen bezuschusst (teilweise bis zu 100 %).

Fokus: Stabile Haltung
Kurs I: ab 11. Oktober, dienstags, 18.30 – 19.30 Uhr, 10 x, Sporthalle SVL
Kurs II: ab 13. Oktober, donnerstags, 19.30 – 20.30 Uhr, 10 x, Gemeindehalle Schwanstetten,

Fokus: Stabile Haltung – Workout-Variante
Kurs III: ab 13. Oktober, donnerstags, 20.30 – 21.30 Uhr, 10 x, Gemeindehalle Schwanstetten
Kosten pro Kurs: 45,- € (SVL-Mitglieder 10,- €)
Teilnehmerzahl: mind. 10 – max. 15 Personen
Übungsleiter: Martin Reichert                          

Sportgruppen

Qigong
donnerstags, 19 – 19.45 Uhr, Sporthalle SVL, Info: 09170 7356
Übungsleiterin: Rosi Schmidbauer

Damengymnastik
dienstags, 19.30 – 20.30 Uhr, Gemeindehalle Schwanstetten, Info: 09170 8724
Übungsleiterin: Maria Saalfelder

Fit durch den Winter
Ziel des Sportangebotes ist es, die körperliche Fitness aufzubauen und über den Winter zu erhalten. Teilnehmen können Männer und Frauen - egal welchen Alters. Das Training ist auch eine geeignete Vorbereitung für den Wintersport.
freitags, ab 14. Oktober, 20 – 21 Uhr, Sporthalle SVL, Info: 09170 8724
Übungsleiter: Herbert Hofmann